Meu metabolismo deu uma desacelerada e então resolvi seguir uma dieta um pouco diferente, mas que só pode ser feita durante 1 semana e nada mais. Pode-se fazer em semanas intercaladas, o que no caso é o recomendado e é possível perder até 9 kg em apenas 1 mês e uma media de 3 a 5 kg na semana em que a dieta foi feita.
Café da Manhã:
2 fatias de pão de forma integral
1 fatia de peito de peru
1 copo de leite desnatado
Lanche 1:
1 barrinha de cereal ou 1 fruta
Almoço:
Salada a gosto e 1 filé de frango grelhado
Lanche 2:
1 barrinha de cereal ou 1 fruta
Jantar:
1 xícara de sopa instantânea (aquelas que você dissolve o pózinho na água morna)
Ceia:
1 fruta
O importante para qualquer pessoa no dia a dia, seja fazendo dieta ou não, é beber 2 L de água. Sério é indispensável!!!
Ainda não comecei a dieta, mas na semana que vem, prometo atualiza-los e falar se dá mesmo algum resultado!
Me falem a opinião de vocês <3
Beijinhos
Ai ai gostei dessa dieta. A unica coisa é EU NÃO GOSTO DE SOPA KKKKKK
ResponderExcluirMas gostei desse cardápio dessa dieta.
Beijos flor.
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Oii Mih! Tenta experimentar a sopa, JURO que é gostosa hahaha e é só uma xícara de 200 ml!
ExcluirBeijinhos